只要吃得正确 5种零食就能延缓衰老！
生活中，太喜欢吃零食，往往是引发肥胖的主要原因。但是，前提是这些零食属于高糖、高油食物，缺乏满足人体所需营养。喜欢吃零食，不见得是一件坏事，要想把坏事变好事，把垃圾零食换成养生零食，反而可以抗癌调理身体。1、蔓越莓干或许很多人，没有听过。蔓越莓干可以抑制幽门螺杆菌附着胃肠道，这种幽门螺杆菌相信多数久···...(522)人阅读时间：2018-06-13
经常吃马蹄有什么好处？
马蹄，就是人们常说的荸荠、又名水栗、乌芋。皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用。球茎富淀粉，供生食、熟食或提取淀粉，味甘味美，也可供药用，有开胃解毒，消宿食，健肠胃的功效。荸荠不仅可以促进人体代谢，还具有一定的抑菌功效。荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元···...(340)人阅读时间：2018-06-13
喝醋真的能软化血管吗？
我们平时所说的血管变硬，通常指的是动脉粥样硬化的病理改变。随着高血压、高血脂、高尿酸等发病率的增高，血管变硬也越来越普遍、越年轻化。一些养生热文说喝醋软化血管，通常是这样的逻辑：将这种硬化理解为钙化，就像血管变成骨头一样硬，而醋是酸的，泡泡就可以让其恢复柔软。事实自然不是。首先血管斑块并不是像骨头一···...(400)人阅读时间：2018-06-13
吃蒜苔有哪些好处？
蒜薹又叫做蒜毫，是从大蒜中长出来的，在中国已经有2000多年的历史了，不论是南方北方都十分喜爱并广泛种植这种蔬菜。而且我国被成为“天下第一蒜”的商河蒜苔，远销海外，如：日本、韩国。是知名度极高的保健蔬菜。那么，吃蒜苔都对我们的身体有什么好处吗？蒜苔中含有大蒜素和大蒜新素，能够抑制金黄色葡萄球菌、链球···...(346)人阅读时间：2018-06-13
夏天喝红茶对身体好不好？
夏天喝茶对身体当然好，起码能够清热解渴，红茶也不例外。炎炎夏日，冰红茶是我们解暑最佳饮品之一，一杯冰爽的冰红茶，在酷暑中让我们感受清凉的冰爽，赶走烦躁的热气。虽然温茶更容易解渴，但是在夏日冰茶更能够带给我们感官上的享受。自己冲泡一杯冰红茶也十分的简单，首先冲泡一杯浓浓的红茶汤，其次准备一个空杯子，把···...(399)人阅读时间：2018-06-13
吃油炸花生米有好处？
总体上来说，花生是一种比较健康的食物。在饮食建议中，它一般也跟其他坚果放在一起，认为每天适量吃一些（40克左右），有利于心血管健康。从营养成分上看，100克干花生中大约含有25克蛋白质，48克脂肪（主要是不饱和脂肪）和21克碳水化合物（其中9克膳食纤维）。微量营养成分中，维生素E和B族维生素含量丰富···...(358)人阅读时间：2018-06-13
这些食物睡前千万不要碰
很多人在睡觉之前有吃零食的习惯，如果吃一些比较健康的食物，可以帮助我们更快的进入深度睡眠。还可以调整睡眠状态，对身体有很多好处。可是有一些食物食用之后，不但可能不会让我们进入深度睡眠，还可能会使我们频繁的起夜，影响我们的休息。下面我们就来了解一下。哪些食物会影响睡眠状态？1、碳酸饮料经常饮用大量的碳···...(286)人阅读时间：2018-06-13
吃醋对血糖有什么作用？
喝醋可能辅助降低血糖，也可能没有什么作用，因人而异。国外有些研究表明，醋中含有的醋酸，能够促进体内的糖分代谢，从而起到调节血糖的作用。但这些结论可能还需要科学研究进一步去证明。我们常见的醋有白醋、老陈醋、苹果醋、葡萄酒醋等，其中醋酸的含量决定着它是否能够帮助降低血糖，一般至少要含5%的醋酸才有效果。···...(365)人阅读时间：2018-06-13
